帰ったらごはんの公園です。
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すっかり草刈りが完了していました。

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気温11度。寒い朝でした。

お母ちゃん、そのダウン、まだ早いんじゃない?
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病院から帰ってきた主人が、糖尿気味で薬を飲み始めました。
私は太りすぎで次回検査をします。
朝食のパンは一枚にしたら?と先生にも言われていたのですが、
レーズン入りの食パン2枚と、クリームパン(大好きです)1個
バナナ、キウイ、ミックスベリー、キュウリの濃厚ジュースの
朝食が続いていました。
主人は朝はコーヒーだけで、食べない人でしたが、
最近は付き合い良く、クリームパンを。
血糖値も上がりますよね。
今朝は意を決して朝食抜き(パン抜き)で、フラフラ。。。。。

そこで、目を付けたのが
オートミール!!
食物繊維、鉄分、ビタミンB、カルシューム豊富
糖質カロリー大幅カット。

で、サラのクッキーを焼いてみました(え?そっち?)
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クルミを砕いて混ぜ、
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ヤギミルクとココナツオイルを少々。
食べてみると、、、いける!これなら、と

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次に人間用明日の朝食のために焼きました。
(まずはサラで試してからね)
ヤギミルクではなく牛乳で。

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バニラオイルを5滴ほどプラス。
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明日から、
父さんの新しい糖質カットの始まりです。
私とサラのダイエットの始まりです。
自己流のクッキーです。
オートミールの美味しいアイディア募集します。