気持ちのいい朝は「帰ったらごはん」の公園です。
今日も外を廻って、脇から入ります。
中央がアパホテル、左は幕張メッセ
この公園との間には川があります。

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今日は出遅れて5時出発。
車はすでに4台もいました。

25分の特急フリー散歩でした。

マウンテンバイクコースに入ったんですが、
この後、私もこの急坂を上ったんですよ。

帰ったらごはんの前に、(私の時間稼ぎなんですけどね)

歯もちっちゃく、お口もちっちゃく、喉もちっちゃくて、
どうかな?と思いましたが、
凍った馬肉の肉片をクールダウンのために一切れ。 
口の熱で溶け始めると早い速い。
そもそも、1㎝四方以上は噛み切れるものは噛み切って半分は
一旦必ず口から出します。
肉片は3~4㎝あります。厚みもあります。

大体氷は食べなかったのですが、
スープで作った小さい氷の中に小さな肉片を
入れてやったら、当然、喜んで食べました。
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氷を食べない子もいます。夏には楽しんで食べてほしいですね。

サラの「帰ったらごはん」は
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たったこれだけ。。
骨、内臓入り馬肉ミンチ50g×2回

散歩の時のおやつは相当カロリーがありそうなので、
しょうがないんです。
(昔は、手作りおやつの一粒何キロカロリーと計算していましたが)
これに作り置きの野菜パテ、小松菜、ブロッコリー、ニンジン、
キュウリなど、冷蔵庫にあるものを刻んだり、すりおろしたり。
ビタミン、サプリも。

食後は手作りヨーグルト、甘酒少々。
昨日はスイカを追加。


お母ちゃん、甘いもの大好きよ。

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今朝、4カ月ほど放置の髪を思い切って5㎝程切りました。
父さんの鼻毛切のようなこの小さな鋏で。
(私の携帯用)

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美容院も自粛しています。いまだに外食も。

4時過ぎ、雨風が強くなりました。事務所も早じまいです。