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仕事が早く片付いたので、あみを連れて食材を買いに出た帰り、
寄ってみました。桜の名所香澄公園です。
まだ、八分咲き。来週が見頃かな。


夕食はコストコの鶏胸肉、皮をはぎ脂肪を除去。250g程度。
生海苔、ひじき、めかぶとろろに小松菜を加えてフープロ処理。
サプリを数種添加します。
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デザートは寒天
皮なし胸肉はせいぜい270kCal。
Calは押さえて、でも動物性たんぱく質はなるべく摂らせたいので
今日はコストコの超お買い得豚ひれをジャーキーのおやつに
しました。カボチャ、お芋をお腹の足しにもしています。

お腹がすくとラフィは情けない声で私に訴えます。
こんなカロリーじゃさもありなんと、、、と、思わない事にしています。


母さん、ラフィったら、いやねぇ。たぶらかしてるのは私よ、ワタシ。
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