昨日のショックから立ち直れず、薬も飲めず。。。。。。
今朝は散歩に行ってきました！！！
いつもの公園は改修工事の車両がいっぱい。
Uターンして別の公園へ。
朝食とプレビコックス服用で、比較的元気に歩きました。
残業を終えて、食卓に就くと
野菜野菜やさい です。
大根とキャベツときうりの朝漬け。
ブロッコリー かぼちゃの煮物
にんじんねぎ大根ぶりのチリペッパー入り煮物（初味♪）
キウイフルーツヨーグルト乗せ ひじきとわかめ入り生野菜 ご飯少々
これ、全部いただきました。
その後、温かい酒粕汁（腸で脂肪を取込み排出するとか・byオヤジシェフ）
が出てきて、もう、満腹。
さ～、足台乗りの運動をして、早く寝ようかな。
父さん、献立がんばってね！
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薬の記録
ラフィ ・・・・・朝＝チロタブ＋プレビコックス 夜＝エースワーカー
あみ ・・・・・朝＝チロタブ＋プレビコックス 夜＝無
コメント
コメント一覧 (4)
今日も野菜がたっぷりで、ビタミン満点。
肉と御飯を避けがちですけど、たんぱく質とでんぷん質も大事らしいですよ。
脂肪分と塩分は少なめに、ですかね。
お早うございます。
これまでは肉の頻度もも多かったんですが、
近頃は魚が多いです。
ごはんは、野菜を沢山食べるのでどうしても食べられません。
白いごはんが大好きだったのですが、少食になってしまいました。
焼肉に白いごはんは、最高ですよね！！
世の中にこれほど美味しいものはないって若い頃は、こればっかりでした。。。
はい、脂肪分と塩分ですね。頑張ります。
ラフィくん、あみちゃん、歩き過ぎちゃうくらい体調がいいようでよかったです！
ママさんお宅のお食事拝見してて、いつも身体のことを考えられ、お野菜中心ですごいな～と思ってるのですが。。。それでも検査結果に結びつかないとがっかりですよね。
でも、血液検査は その時の体調が大きく影響しますから！
コレステロールはストレスも影響するようですし体質もありますから。
女性は特に。
母も、一度倒れてから まわりがびっくりするほど塩分、脂、玉子、魚卵を控えてるのに、コレステは下がりません。
その上、血糖値がひっかかり かなりショックを受けておりました。
結局、だいぶ経ってからの数値では 異常なしのようですが。。。
我慢しすぎるストレスもよくないですものね。
ご無理のない適度な運動がよい結果に結びつきますように。
ママさん手作りのクリスマス首飾り。
おりこうさんなラフィくん＆あみちゃんに惚れ惚れです♪
１ヵ月後に又、血液検査をしてみるつもりで、
お薬はまだ飲んでいないんです。
一昨日は、自宅の階段をがんばって１０往復。
昨日は６往復でフラフラ～。。
今日は午後からセミナー会場まで一駅歩きました。
お母様もそんなに頑張ったのに、やはり、
すぐには結果が出ないのですね。
それにしても、
ひめちゃんにとって、私は、意地悪ばあさんですね（笑